Information ist alles und wir verbringen viel Zeit mit Computer, Tablet und Smartphone im Beruf. Meist halten wir uns dabei in geschlossenen Räumen mit Kunstlicht auf. Die daraus resultierenden einseitigen Sehanforderungen machen uns Stress und bringen unser Sehen aus der Balance. Dabei ist Sehen ein fein abgestimmtes Zusammenspiel von Gehirn, Auge und Unterbewusstsein und unser körperliches und seelisches Wohlbefinden spielt eine große Rolle.
Der optimale Arbeitsplatz
Der Arbeitsplatz beeinflusst das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter. Das Arbeiten im Nahbereich in vorwiegend sitzender Haltung beansprucht nicht nur unsere Augen übermäßig, auch körperliche Beschwerden kommen häufig vor.
Was tun…
- um trockenen, brennenden und müden Augen vorzubeugen
- bei nachlassender Sehkraft
- bei Ermüdung, Anspannung und mangelnder Konzentrationsfähigkeit
- bei Nacken- und Schulterverspannungen
Zielgruppe
Menschen, die viel am
- Bildschirm oder im
- Nahbereich – also auch überwiegend im Sitzen arbeiten und gesundheitlichen Beschwerden vorbeugen wollen.
Nutzen
- mehr Motivation bei der Tätigkeit
- entspanntes Arbeiten am Computer
- Senkung von Fehlerraten
- höhere Leistungsfähigkeit
- vitales Sehen
Seminarinhalte
- Gestaltung des Bildschirm-Arbeitsplatzes und die richtige Sitzhaltung
- die optimale Beleuchtung am Arbeitsplatz
- spezielle Entspannungs- und Aktivierungsübungen gegen gereizte und müde Augen, sowie zur Förderung der Tränenflüssigkeit
- Gezielte Sehkraftübungen zum beidäugigen, räumlichen Sehen
- Sehübungen, die die Augen harmonisieren – für eine lebendige Wahrnehmung
- die optimalen Kurzübungen für eine „Augenpause“
- Übungen für Rücken, Nacken und Hände
- Tipps für eine sinnvolle Ernährung
Ziel
ergonomisches, ermüdungsfreies und beschwerdefreies Arbeiten am PC oder an einem anderen Arbeitsplatz im Nahbereich.
Organisatorisches
Ein auf Ihr Unternehmen abgestimmtes Sehtraining mit leicht erlernbaren Übungen führt im betrieblichen Alltag schnell und effektiv zu sichtbaren Ergebnissen. Die Augen werden dadurch entlastet und auch das allgemeine Befinden verbessert sich, dadurch werden die Konzentrationsfähigkeit und Ausdauer gesteigert.
Seminare
-
Entspannte Augen am PC
-
Gesundes Sehen am Arbeitsplatz
Umfang der Seminare
2 mal 3 Stunden (Stunde á 60 Minuten mit jeweils kurzer Pause) im Abstand von einigen Wochen.
Teilnehmerzahl
eine Gruppenstärke bis maximal 12 Personen hat sich bewährt
Veranstaltungsort
ein Seminarraum vor Ort, d.h. in der Firma selbst
Jeder Teilnehmer erhält ein Skriptum
So buchen Sie ein Seminar
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info@augen-vitaltraining.at oder rufen Sie mich unter +43 664 2305630 an.
Ich setze mich umgehend mit Ihnen in Verbindung.